16 Mar 2019 12:54
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<h1>Por Que O Peso Não Desce?</h1>
<p>Na hora H, uma maneira de você se conservar presente e não se perder em pensamentos é se perguntar o que você está sentindo. Segundo a sexóloga Carol Queen mostrou para a revista Glamour, essa técnica faz com que você preste mais atenção no que o seu organismo está sentindo naquele momento e te deixa mais focada pela ação. Forma diferente de sair da tua cabeça é falar sobre isto com o teu parceiro. Responda o que você espera da transa, e o que eles são capazes de fazer para te dar mais entusiasmo - a comunicação é chave pra que você não fique se preocupando com outras coisas na cama.</p>
<p>A meditação tem um poder fantástico de melhorar várias áreas da tua vida e até mesmo deixar você mais confortável na cama. Pegar alguns minutos do teu dia pra treinar a respiração, esvaziar a mente e acalmar o corpo podes ser importante pra ti se perceber mais presente pela hora do sexo. Existem até aplicativos que podem te proteger a começar a prática, como o Headspace. Faça contato visual com o teu parceiro ou foque em uma divisão do corpo humano dele e preste atenção nos dados. Mantenha a tua atenção na forma como os seus corpos estão se movimento juntos.</p>
<p>Pegar a atenção de você e focar no outro é uma maneira certeira de você continuar mais presente. Outro ponto significativo é lembrar que, acima de tudo, aquela pessoa está com você já que ela quer, pelo motivo de ela se interessa para você em um grau. Lembrar que o outro está a fim podes ser a chave por você deixar as inseguranças de lado e prestar mais atenção no que está acontecendo naquele exato momento.</p>
<p>5. “O que fez eu me apaixonar pela corrida foi o estímulo! Achava que nunca ia adquirir correr 1 quilômetro e hoje sou viciada em meia maratona! Depois que você localiza que podes, que consegue, acho que a endorfina vem em dobro! 6. “Quando eu corro estou sozinha comigo. Dieta Da Maçã (emagrecer E Baixar O Colesterol) que me separei e fiquei responsável pelos meus 2 filhos, a corrida se tornou uma etapa só meu. 7. “Tudo começou após uma incerteza de stress que me levou desacordada a um pronto-socorro.</p>
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<li>Coma E Reduza a gordura</li>
<li>1 - Consuma alimentos integrais</li>
<li>11 - Treine com pesos</li>
<li>2 - Conservar-se hidratado</li>
<li>1 cebola pequena picada</li>
<li>4 Bebidas Anti-Inflamatórias pra Acelerar seu Metabolismo</li>
<li>1 colher de sopa de óleo (preferencialmente óleo de coco)</li>
<li>1/2 xícara de blueberries (frescas ou congeladas)</li>
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<p>O médico falou que eu precisava fazer algo desigual, que me fizesse acompanhar o lado interessante da existência e enxergar que meus dificuldades não eram maiores que os de algumas pessoas. Foi aí que resolvi atravessar da caminhada - que eu neste instante praticava - para a corrida. E eu corria sozinha, sem equipe, e fazia daquele o meu instante, em que eu exorcizava meus medos, minhas frustrações e tudo aquilo que me deixava preocupada. Ao vir em casa, conseguia dormir, coisa que antes da corrida era inusitado de acontecer.</p>
<p>8. “Me apaixonei na corrida visto que descobri que ela é meu exercício de empoderamento preferido. 9. “A caminhada veio primeiro, visto que sempre legal essa independência que ela garante. E, com o tempo, visualizando que havia muitos (as) corredores (as), senti que poderia tentar. E aí, meu afeto, foi como me libertar: no momento em que consegui correr o primeiro quilômetro sem parar não parei mais, pelo inverso!</p>
<p>Só aumenta a força, a resistência e a euforia de ter encontrado uma atividade que me conduz a um paraíso característico - eu mesma! 10. “Tenho síndrome do pânico com crises de ansiedade e, assim Sucos Naturais Pra Emagrecer , prontamente tomei vários medicamentos. Muitos mesmo. Alguns têm como efeito colateral o acréscimo de peso e o inchaço, o que me deixava muito melancólico quando colocava um biquíni ou uma roupa mais justa. Como Calcular Calorias Para Perder peso comecei a correr, porque sempre encontrei chato percorrer pela esteira. Li muito na internet e conversei com muitos professores de educação física sobre isso. Comprei um tênis e encarei o espírito ‘pernas com finalidade de que te almejo?</p>
<p>’ Ainda estou perdendo medidas, não cheguei no peso que considero confortável, todavia a corrida fornece uma relaxada na mente e um gás no organismo. Estou até dormindo melhor, e as crises de ansiedades estão mais espaçadas. Contudo tenho dois sonhos: poder correr pela orla (algo trabalhoso por causa de, apesar de viver no Rio de Janeiro, não moro próximo à praia) e correr em uma prova. 11. “Depois de uma lesão que me deixou com sequela motora, decidi que não me esconderia em casa com humilhação.</p>